准备好食材。
将章鱼脚切片。
鱿鱼去皮,切块。
三文鱼切厚片。
煮一锅热水,放姜片,料酒,煮熟鲜虾。
煮好的虾放冷水中冷却,去壳待用。
鸡蛋打散,炒锅放油,摊蛋皮。
将蛋皮切成丝。
米饭趁热装盘,倒入一勺寿司醋拌匀。
晾凉后撒入飞鱼籽,拌匀。
将各种鱼肉撒在米饭上。
放上虾仁和蛋皮丝。
将海苔用厨房剪刀剪成细丝。
将海苔丝撒在表面做装饰,另准备一小盘,放入芥末和酱油。
1.各种鱼肉都行,未必要与我写的用料完全一致。
2.因为这些都是生鱼片,所以必须保证食材的新鲜度。
3.肠胃不耐寒的人不要生食鱼虾,千万别为贪嘴而伤身啊。
三文鱼:健胃、补虚、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
章鱼:解毒、生肌、扩张血管