首页> 饮食频道> 健康食谱> 抹茶荠菜冬瓜汤圆

食材用料

荠菜 荠菜 冬瓜 冬瓜
糯米粉 糯米粉

抹茶荠菜冬瓜汤圆的做法

1

冬瓜刨皮,洗干净切成小粒,入热水锅焯水至熟

2

将荠菜择去黄叶洗干净,放入沸水中焯水烫一下,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末

3

取盆,放入解冻的素鸡肉浆,加荠菜末、冬瓜粒,调入盐、蘑菇精、少许胡椒粉拌匀,调和成汤圆馅

4

用手捏合成小丸子,放在盘中用保鲜膜包好,一起放入蒸锅中蒸约10分钟。取出,冷却后待用

5

水磨糯米粉拌入适量抹茶粉,以10:7的比例分次加入冷水拌匀,和成软硬适中的面团

6

将面团分割成小块稍稍搓圆,用拇指按在面团中间,边转边按出一个洞,形成一个小碗的样子

7

填上蒸熟的荠菜冬瓜馅料,用手的虎口边转边收口捏紧,直至将馅料完全包裹住,再搓成圆球状

8

大火烧开煮锅中的水,放入包好的汤圆,用勺背轻轻推开,让汤圆旋转几下不易粘锅

9

水开后加入适量冷水,水再开时再加入适量冷水。等汤团浮起后再煮2分钟确保内馅煮

烹饪技巧

1.抹茶粉可根据个人喜好换成可可粉等;

2.双色面团卷起时,如有断裂,可放在桌上轻轻搓匀;

3.该款饼干以低温慢烤的方式,可保持原色外观;

4.利用余温焖5分钟可使成品口感更酥脆。

营养价值

荠菜:利湿、清热、止血
冬瓜:化痰、利水、清热