首页> 饮食频道> 健康食谱> 蔓越莓杂粮粽子

食材用料

糯米 糯米200克 黄米 黄米200克
100克 适量
适量

蔓越莓杂粮粽子的做法

1

将干粽绳用开水烫煮两三分钟至柔软,捞出后用冷水冲净,备用

蔓越莓杂粮粽子的做法
2

选2-3片粽叶,把这些粽叶错开折叠,即上面的粽叶压住下面粽叶一半即可。把粽叶折叠成漏斗形状。将混和了蔓越莓的杂粮米放入,米和漏斗口持平即可,太少了粽子很瘪,太多了包不住

蔓越莓杂粮粽子的做法
3

糯米、黄米混合后淘净,加入蔓越莓干拌匀

蔓越莓杂粮粽子的做法
4

折叠粽叶使粽叶把米全部包住

蔓越莓杂粮粽子的做法
5

用粽绳缠绕粽子4―5圈,系上活扣即可

蔓越莓杂粮粽子的做法
6

包好后入锅加冷水浸没粽子,煮沸1小时后,改文火煮1小时即可

蔓越莓杂粮粽子的做法

烹饪技巧

1、将干粽绳用开水烫煮两三分钟至柔软,捞出后用冷水冲净,备用。

糯米、黄米混合后淘净,加入蔓越莓干拌匀。

2、选2-3片粽叶,把这些粽叶错开折叠,即上面的粽叶压住下面粽叶一半即可。把粽叶折叠成漏斗形状。将混和了蔓越莓的杂粮米放入,米和漏斗口持平即可,太少了粽子很瘪,太多了包不住。折叠粽叶使粽叶把米全部包住。用粽绳缠绕粽子4―5圈,系上活扣即可。

3、包好后入锅加冷水浸没粽子,煮沸1小时后,改文火煮1小时即可。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
黄米:安神、和胃、祛风除湿

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