首页> 饮食频道> 健康食谱> 石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋 小黄鱼 小黄鱼
虾 生菜 生菜
石榴 石榴 樱桃番茄 樱桃番茄
黑橄榄 黑橄榄 余甘子 余甘子
迷迭香 迷迭香 醋
胡椒粉 胡椒粉

石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉的做法

1

鹌鹑蛋煮熟剥皮切开两半,小西红柿切开、黄瓜斜切片、黑橄榄切圈、散叶生菜撕开小块

石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉的做法
2

鲜虾去皮挑去虾线,用开水烫熟捞出

3

将意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁

4

原料装盘、淋上油醋汁即可

烹饪技巧

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。对皮肤还有超强的修复及抗衰老的功效。

营养价值

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
橄榄油:富含热量、富含脂肪