首页> 饮食频道> 健康食谱> 吞拿鱼炒卷心菜沙拉

食材用料

金枪鱼 金枪鱼140克 菠萝 菠萝140克
余甘子 余甘子5克 5克
10克 280克
140克 280克

吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法

1

1热锅热油,下入卷心菜沙拉,翻炒约1分钟

吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法
2

2混合卷心菜和菠萝碎粒,腌制1到2小时(这样腌制好的沙拉,可以直接食用)

3

在卷心菜颜色变浅、变透明后,加入吞拿鱼碎粒,继续炒5分钟

4

出锅前,加入盐即可

吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法

烹饪技巧

热锅热油,下入卷心菜沙拉,翻炒约1分钟

在卷心菜颜色变浅、变透明后,加入吞拿鱼碎粒,继续炒5分钟

出锅前,加入盐即可

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪