油条剪成小块,小葱切末,香菇切小丁。
原料如图:油条,鸡蛋,香菇,小葱,虾皮。
鸡蛋打入碗里,加入料酒快速打散,去除浮沫,加入温水。
把香菇,油条,小葱,虾皮倒入打散好的蛋液碗里,加入适量盐,搅拌好。
盖上保鲜膜,用牙签扎几个洞洞。开锅蒸8分钟,再虚蒸2分钟。
出锅前淋入几滴香油即可。
蛋液和清水的比例要掌握好,大概1:1.8。
时间和火候也要掌握好,不能蒸的太久,三个鸡蛋8分钟差不多了,火候不要开的太大,以免鸡蛋蒸老。
油条:富含碳水化合物
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰