首页> 饮食频道> 健康食谱> 雪菜蚕豆馅馄饨

食材用料

紫菜 紫菜适量 芝麻油 芝麻油适量
适量

雪菜蚕豆馅馄饨的做法

1

雪菜用的是腌制好的,比较咸,将雪菜反复投洗几遍,再用开水焯烫过,剁碎

2

青蚕豆煮熟,去皮,将蚕豆瓣辗成泥

3

春笋去壳、切丁,在开水里滚煮两、三分钟,捞起,再剁细一些

4

将上述三样混和在一起,滴几滴香油,拌匀,包成馄饨。蚕豆泥的粘和性很强,所以这馅很好包

5

清水烧开,放入馄饨,煮至馄饨漂起,捞入事先放好香菜、紫菜、生抽、香油的大碗中即可食用。如果馄饨皮质量不好,一煮就烂,可以将馄饨放笼屉里蒸熟,再放入汤碗中,这样的馄饨皮口感劲道好吃

烹饪技巧

1.腌制的雪菜本身有咸味,所以馅里不需要加盐。
2.三者的比例以1:1:1为基础,可根据雪菜的咸度而调整比例,蚕豆泥不能太多,否则馄饨吃起来会很面。

营养价值

紫菜:软坚、化痰、止咳