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食材用料

南瓜 南瓜1000克 小麦面粉 小麦面粉12勺子
糯米粉 糯米粉2勺子 白糖 白糖适量
花生油 花生油少量

南瓜煎饼的做法

1

南瓜1000克,面粉12勺,糯米粉2勺,糖适量。

南瓜煎饼的做法
2

南瓜削皮,切小块。

南瓜煎饼的做法
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切小块的南瓜装盘子里。放进锅里隔水蒸软。

南瓜煎饼的做法
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蒸好的南瓜,滤去多余的水分。

南瓜煎饼的做法
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蒸好的南瓜用勺子压成蓉。

南瓜煎饼的做法
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加12勺子面粉,2勺子糯米粉,适量的糖。

南瓜煎饼的做法
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用勺子搅拌均匀。

南瓜煎饼的做法
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搅拌好的南瓜蓉,浓稠度适中。

南瓜煎饼的做法
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热锅放点点油,用勺子装适量的南瓜蓉放去煎,当南瓜蓉粘到锅里的油即拖往锅边煎。(这是为了省油又不粘锅)

南瓜煎饼的做法
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煎到有些金黄色即可翻转,煎另一面,翻动的时候顺便用锅铲压压饼型,压薄些容易煎熟。

南瓜煎饼的做法
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多翻动几次,会煎的更均匀。

南瓜煎饼的做法
12

煎的都变成金黄色即可起锅。香香的南瓜煎饼。

南瓜煎饼的做法

烹饪技巧

蒸出来的南瓜会有很多水,需要滤出,否则就需要加很多面粉来和啦。
微波炉叮出来的南瓜会比较干,硬,缺乏水分,需要加水和面。做出来的饼也相对比较硬些。
我还是喜欢蒸南瓜。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素