将自发粉,玉米粉,全麦粉按1:1:1的比例加入适量水混合。
将混合好的面粉揉成光滑的面团。
将揉好的面团铺上保鲜膜放在一边醒发30分钟。
将鸡蛋加点盐打匀。
将打匀的鸡蛋倒入油锅中翻炒。
将翻炒好后的鸡蛋盛出。
将虾皮煸炒一下。
盛入装有鸡蛋的碗中。
将它们倒入切好的韭菜中。
在混合物种加入油,盐,白胡椒等调料搅拌均匀。
将醒好的面团分成适当大小的剂子,擀成圆片。
像包包子中将馅包入。
将包起的底端放在下面。
其他的同样方法包好。
放在烤盘上,并在上面刷层生抽。
洒上点芝麻。
在面饼上用牙签戳点小孔。
预热好的180度烤箱,中下层,15分钟。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压