首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭菜鸡蛋杂粮饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 虾皮 虾皮50g
韭菜 韭菜100g 全麦粉 全麦粉100g
200g 100g
200g

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法

1

将自发粉,玉米粉,全麦粉按1:1:1的比例加入适量水混合。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
2

将混合好的面粉揉成光滑的面团。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
3

将揉好的面团铺上保鲜膜放在一边醒发30分钟。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
4

将鸡蛋加点盐打匀。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
5

将打匀的鸡蛋倒入油锅中翻炒。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
6

将翻炒好后的鸡蛋盛出。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
7

将虾皮煸炒一下。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
8

盛入装有鸡蛋的碗中。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
9

将它们倒入切好的韭菜中。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
10

在混合物种加入油,盐,白胡椒等调料搅拌均匀。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
11

将醒好的面团分成适当大小的剂子,擀成圆片。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
12

像包包子中将馅包入。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
13

将包起的底端放在下面。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
14

其他的同样方法包好。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
15

放在烤盘上,并在上面刷层生抽。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
16

洒上点芝麻。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
17

在面饼上用牙签戳点小孔。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法
18

预热好的180度烤箱,中下层,15分钟。

韭菜鸡蛋杂粮饼的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压