首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄金油饭饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 黄瓜 黄瓜1/3根
小葱 小葱一根 米饭 米饭一碗
小麦面粉 小麦面粉 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油少许
少许 少许

黄金油饭饼的做法

1

鸡蛋打入面粉中。

黄金油饭饼的做法
2

加入适量的开水揉成比较柔软的面团静置松弛半个小时。

黄金油饭饼的做法
3

锅内入油爆香葱白,加入焯水过的杂蔬粒翻炒片刻,加入剩米饭继续翻炒均匀,加入盐、胡椒粉、鸡精炒香盛出待用。

黄金油饭饼的做法
4

松弛好的面团揉成条,下成20克左右的小面剂。

黄金油饭饼的做法
5

擀薄。

黄金油饭饼的做法
6

后对折包好,捏紧边缘。

黄金油饭饼的做法
7

取一张面皮,放入炒好的米饭,稍微压实。

黄金油饭饼的做法
8

在油饭饼2面各划2花刀。

黄金油饭饼的做法
9

平底锅内少许油,小火,放入油饭饼,用手取水抖在面饼上,盖盖稍微焖下,至汁收干煎至一面金黄。

黄金油饭饼的做法

烹饪技巧

1、煎饼时候撒些水在面皮上并且盖盖可以让饼皮更容易熟,而且可以减少面皮水分的流失
2、面皮中液体主要以蛋为主,这样处理的成品不但营养而且够色彩哈(当然你也可以用南瓜泥或者胡萝卜汁处理都行的)。
3、开水只是起烫面的作用。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼