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食材用料

黄瓜 黄瓜适量 纯牛奶 纯牛奶适量

奶香牛肉卷饼的做法

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头一天晚上,将牛肉切条或丝,加1勺料酒,1勺橄榄油,1勺淀粉,1/2勺老抽,适量黑胡椒将牛肉拌匀,放冰箱冷藏,腌制一夜

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其实每天在准备晚饭的时候,就可以顺便将第二天早餐可能用到的材料洗好切好料理好,这样会大大节约早上的时间,提高效率

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早上起来后,将牛奶面粉准备好。牛奶倒进大碗中,再将面粉分次筛入牛奶中,边筛边搅拌

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如果一股脑将面粉倒进牛奶或水里,很容易结块,不太好拌均匀,所以最好还是边筛边搅拌,也耽误不了几分钟

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我平常都是随便调的,这次特意称了一下,面粉100g,牛奶180g。如果将牛奶换成清水,那么水160g应该就差不多了

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将面糊调均匀,最好稀一些,这样比较好摊饼。加1小勺盐拌均匀

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舀2勺面糊到锅子里,轻轻晃动锅子,使面糊流动,均匀覆盖在锅底。小火煎至凝固,再翻个面继续煎熟即可

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今天做的这个面饼不厚,是薄的,每一张饼用的面糊较少,很易熟,所以先放面糊再开火煎,要不然面糊一进锅就凝固了,就不好拗造型了

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锅烧热,再放适量油,下入腌好的牛肉丝,加适量盐,快速翻炒至熟

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒