首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑米鸡蛋灌饼

食材用料

火腿 火腿适量 苦菊 苦菊适量
小麦面粉 小麦面粉150克 适量
150克 适量
50克 50克

黑米鸡蛋灌饼的做法

1

加入沸水,边加入边搅拌

黑米鸡蛋灌饼的做法
2

黑米粉和面粉混合

黑米鸡蛋灌饼的做法
3

将其揉成光滑的面团

黑米鸡蛋灌饼的做法
4

凉凉,将其揉成光滑的面团,饧20分钟

黑米鸡蛋灌饼的做法
5

将其揪成合适大小的面剂

黑米鸡蛋灌饼的做法
6

按压

黑米鸡蛋灌饼的做法
7

上面刷油

黑米鸡蛋灌饼的做法
8

将两个面剂摞起来,按压

黑米鸡蛋灌饼的做法
9

将其擀成圆饼

黑米鸡蛋灌饼的做法
10

擀成圆饼

黑米鸡蛋灌饼的做法
11

平底锅烧热,抹油,将饼放入

黑米鸡蛋灌饼的做法
12

烙至一面结黄点,将其翻面。12、至饼起鼓,用筷子挑开,将漏斗放入,倒入蛋液,转动锅子,使蛋液均匀粘过圆饼

黑米鸡蛋灌饼的做法
13

灌饼取出,上面挤上甜面酱,用刷子刷匀

黑米鸡蛋灌饼的做法
14

火腿肠用平底锅煎煎

黑米鸡蛋灌饼的做法
15

饼上放苦菊或者生菜,火腿肠,卷起,开吃

黑米鸡蛋灌饼的做法

烹饪技巧

1、黑米面和面粉混合,黑米面不能超过面粉的三分之一最好,黑米面粘度不高。烫面也能使其粘性大些!
2、烫面和面后,先饧发十几分钟,再揉,更好揉!
3、和面要软,饧面要充分。
4、两个面剂之间刷油,烙过之后,可以轻松揭开,灌入蛋液。5、用漏斗灌入鸡蛋,更省事!

营养价值

苦菊:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力