首页> 饮食频道> 健康食谱> 苦苣香菇玉米面贴饼子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 苦菊 苦菊3棵
苏打粉 苏打粉1克左右 芝麻油 芝麻油1大勺
酱油 酱油一大勺 料酒 料酒1大勺
适量 1小勺
2大勺 250克(三分肥七分瘦)
适量 6朵
500克

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法

1

搅成面团,没有散面就可以了

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
2

做一壶开水,把水倒入一半的玉米面里,水要慢慢倒,一边倒一边用筷子搅和

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
3

在另一半玉米面里加入一点小苏打,大拇指和食指捏一点就够,也就一克左右。加两个鸡蛋搅一搅,再倒入一点凉水,搅拌均匀

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
4

把烫玉米面团倒入鸡蛋玉米面团中,用手揉均匀

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
5

把苦苣用刀切掉根部,放到水盆里浸泡几分钟后,反复洗几遍

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
6

把揉好的面团盖上盖子醒一会儿,这个时候来做馅

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
7

把苦苣用热水烫一下便捞出,不要煮

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
8

烫过的苦苣放到控水盆中,过一下凉水。然后用手尽量的攥干水分

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法
9

香菇切成小粒后也用开水煮3-4分钟,煮透后捞出,沥干水分

苦苣香菇玉米面贴饼子的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿