首页> 饮食频道> 健康食谱> 椰奶小馒头

食材用料

白糖 白糖34g 花生油 花生油6g
6g 34g
1.1g 134g
26g 42g
93g

椰奶小馒头的做法

1

主麵糰:把老麵麵糰剝成小塊和所有材料。用手或攪拌機攪拌直到開始成糰。在攪拌過程中視麵糰的軟硬程度來決定要不要加入預留的椰奶。加入油﹐繼續攪拌至麵糰成有彈性和三光狀態

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2

老麵:將所有材料用手攪拌成糰就可以﹐不需攪拌過久。將揉好的老麵麵糰放到發酵盆﹐在溫暖的地方發酵約12小時。(

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3

將揉好的麵糰放到發酵盆蓋上濕布(避免麵糰乾硬)﹐在溫暖的地方進行基本發酵約60分鐘。(時間只是一個參考﹐在不同的發酵環境所需的發酵時間也會不同﹐以麵糰膨脹至2倍大為準。)

椰奶小馒头的做法
4

揉麵:將發酵好的麵糰放工作檯上用手揉5~10分鐘﹐使麵糰組織更細緻(可以用刀切開麵糰看看橫切面的氣孔是否細小且均勻)。將揉好的麵糰蓋上濕布(避免麵糰乾硬)放置室內鬆弛(中間發酵)10~20分鐘

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5

壓麵﹕將麵糰用擀麵棍擀開成長方形(長度約是寬度的3倍)

椰奶小馒头的做法
6

將麵糰上端的1/3向下折疊﹐再將麵糰下端的1/3向上折疊﹐最後把麵糰對折。在壓麵時如看到有小氣泡﹐可用大頭針搓破。以上壓麵的手續要重複多次﹐直到麵糰表面看不到有氣泡﹐表皮細緻

椰奶小馒头的做法
7

壓好麵後把麵糰分成兩份。每份再擀成長15cm寬25cm的長方形。把麵糰表面多餘的麵粉掃掉。將靠自己的麵糰約2cm擀薄和刷上清水﹐這樣麵糰會比較容易黏合

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8

麵糰由上端向下捲﹐用手邊整合形狀邊慢慢地捲起麵糰成圓柱體。捲的時候要盡量捲緊﹐不然麵糰層與麵糰層之間會分離。再把麵糰向兩邊輕輕搓揉成長約28cm﹐麵糰整題的粗細要相同一致

椰奶小馒头的做法
9

用刀把麵糰切成相同大小﹐將麵糰墊饅頭紙﹐放在蒸籠內

椰奶小馒头的做法

烹饪技巧

1.我使用的酵母是Saf-instant法國燕子牌即溶乾酵母
2.做饅頭用的油不能是有顏色的或有強烈味道的﹐比如:
橄欖油﹐花生油﹐芝麻油
3.不同品牌的面粉﹐筋度跟吸水量也會不同,所以水份的用量要灵活掌握。和做麵包的原理一樣﹐水份要先保留一點。在攪拌麵糰的時候跟據麵糰的軟硬度慢慢的下保留的水份。
4.有做基本發酵的饅頭會比較鬆軟有彈性﹐但如果為了省時間就可以不做基本發酵。
5.如果沒有做基本發酵﹐那饅頭就不需要做揉麵這道手續﹐直接把麵糰放室內鬆弛即可。
6.如果使用不銹鋼或鋁質蒸籠,很容易滴水,可以在鍋蓋內側覆蓋一層吸水的布。

营养价值

白糖:富含碳水化合物