准备剩米饭和鸡蛋。
鸡蛋打好,调入少许盐和几滴料酒,搅拌均匀。
把打散的蛋液倒入米饭里,戴上手套抓拌均匀,让每一粒米饭都裹上蛋液。
锅中热油,倒入裹好蛋液的米饭翻炒至米粒松散,熟透,调入少许鸡精,炒匀即可。
把炒好的米饭盛入碗中,然后倒扣在盘里。
准备一些青菜,取随意喜欢的形状。
锅中水烧开,下入少许油和盐,焯熟青菜。
摆在米饭的旁边,撒上一点熟的黑芝麻。
诗心片语:
1:因为每一粒米饭都被蛋液包裹着下锅,所以炒好以后,米粒松散,很Q,个人觉得最好不要给太小的孩子吃哦。
2:青菜也可以换成黄瓜什么的,自己喜欢就好。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目