鸭胗用清水洗净;
锅中烧水,水开后放入鸭胗;
焯烫两分钟,捞出鸭胗,再次过清水洗去浮沫;
洗净的鸭胗切片;
青、红尖椒、葱、姜切丝;
锅烧热,放少许橄榄油;
待油烧热,放入葱、姜丝爆香;
放入鸭胗;
翻炒均匀,放入青、红椒丝;
翻炒均匀,加入海鲜酱油;
准备孜然粉;
炒匀后关火,加入孜然粉,翻炒均匀即可。
1.鸭胗最好在炒前焯烫,可以去除血水和腥味;
2.焯烫好的鸭胗再次过水,不仅可以洗去浮沫,还可短时降温;
3.酱油含有盐分,盐的添加视自己口味而定。
鸭胗:富含胆固醇
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
橄榄油:富含热量、富含脂肪