马友鱼炒饭
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
先是材料的全家福吧，上图的米饭是已经放了生粉及胡椒粉的。
拿冰鲜马友鱼干放点姜轻炒下。
朋友开火了啦。先把切好的红萝卜过下开水。
接着鸡蛋下锅了，再接着菜心。
继续，红萝卜，米饭，马友鱼按序逐个放入锅里一起炒，闻到香味啦！哈哈。
好啰，一道美味的马友鱼炒饭就这样炒出来啦。“马友鱼炒饭把我常在外面吃饭的老公吸引回家吃饭了。”有位朋友真是这样说的。呵呵，不可思义。
我用的马友鱼是深海天然淡晒真空包装马友鱼，鱼本身已有盐的了，所以不用再放盐。
顺便分享下，经过腌制后的马友鱼肉是一层层的，且马友鱼本身刺很少，三岁小孩都可以吃......
创新保鲜方法：
新鲜马友鱼去内脏，去头尾，切片，加盐腌制，清水清洗余盐，淡晒，真空包装，－18度速冻贮藏。
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鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
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