首页> 饮食频道> 健康食谱> 凤香炒饭

食材用料

虾 胡萝卜 胡萝卜
鲜豌豆 鲜豌豆 菠萝 菠萝
腰果 腰果 香米 香米
姜 胡椒粉 胡椒粉
葡萄酒 葡萄酒

凤香炒饭的做法

1

鲜虾去壳、切段,加盐、白胡椒粉、白葡萄酒腌制十几分钟

2

鸡胸肉切丁加盐、白胡椒粉、白葡萄酒腌制十几分钟

3

豌豆放入开水中焯烫一会儿,捞出备用,胡萝卜切丁备用、菠萝切丁加淡盐水浸泡备用

4

锅中油热后,放入鸡肉丁翻炒至熟盛出备用;放入虾仁翻炒至熟盛出备用

5

锅中油热后,放入胡萝卜丁、豌豆翻炒至熟,放入菠萝丁翻炒均匀,放入炒好的鸡肉丁、虾仁

6

放入姜黄粉翻炒均匀,放入蒸好的泰国香米翻炒均匀,加盐调味,最后撒上腰果即可

烹饪技巧

1、这道炒饭原方中用的是姜黄粉,我在附近的两家超市都没有买到,就用咖喱粉代替了;
2、白葡萄酒也可以用料酒代替;
3、配料可以依个人喜欢自由搭配,也可以加一些扇贝、鱿鱼卷等。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
菠萝:止泻、消食积、利水
腰果:除烦、润肺止咳、护肝