首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果班戟

食材用料

鸡蛋 鸡蛋25克 黄油 黄油8克
芒果 芒果1个 白糖 白糖30克
花生油 花生油100毫升 牛奶 牛奶120克
10克 45克
100毫升

芒果班戟的做法

1

倒入牛奶搅拌均匀,筛入低粉拌匀

芒果班戟的做法
2

鸡蛋我用的是柴鸡蛋,很小,每个也就约25克。大鸡蛋的话减半。鸡蛋加入糖粉搅拌均匀,勿打发

芒果班戟的做法
3

黄油隔水融化或者低温微波融化。加入到蛋奶糊中。调制好的糊静置半小时

芒果班戟的做法
4

平底锅小火,倒入适量的蛋奶糊,摊成圆形,凝固即可取出。(无需放油,也无需反面。)

芒果班戟的做法
5

淡奶油加入白砂糖打发至干性发泡,可以明显看到花纹不消失。摊好皮冷却后用勺子盛入适量打发的淡奶油。再加入一条芒果肉

芒果班戟的做法
6

折叠好,收口朝下。做好的芒果班戟请当天食用

芒果班戟的做法

营养价值

牛奶:富含蛋白质
芒果:止呕、生津、益胃
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇