食材用料

鸡肝 鸡肝70克 鸡胗 鸡胗100克
火腿 火腿75克 冬笋 冬笋100克
小葱 小葱35克 姜 25克
黄酒 黄酒100克 6克
50克 2000克
750克 250克

三套鸭的做法

1

香菇去蒂,洗净;

2

冬笋去皮,洗净,切片;

3

葱、姜分别洗净,葱打结,姜切块,拍松;

4

熟火腿切片;

5

鸡肫、鸡肝分别洗净;

6

将家鸭、野鸭和鸽子宰杀,褪去毛,分别洗净;

7

把三禽分别整料出骨,然后入沸水锅略烫;

8

将菜鸽头朝外塞入野鸭腹内,空隙处填放香菇10克,火腿片25克;

9

再将野鸭塞入家鸭腹中,空隙处放香菇15克、火腿片25克、冬笋片50克即成三套鸭生坯;

10

将生坯入沸水中稍烫,取出沥干水;

11

放入有竹箅垫底的砂锅内,投入洗净的肫、肝和葱结、拍松的姜块、黄酒、清水,以淹没鸭身为度,置中火上烧沸,撇去浮沫;

12

用平盘压住鸭身,盖住锅盖,用小火焖至酥烂,拣去葱、姜,拿掉竹箅,将鸭翻身,胸脯朝上,捞出肫、肝,切片;

13

与香菇25克、火腿片25克,笋片50克,间隔排在鸭身上,放入精盐再焖半小时即可上桌。

烹饪技巧

1.活家鸭选用2000克左右一只为好,活野鸭选用750克左右一只为宜,活菜鸽选用250克左右一只为宜。
2.“三套鸭”生坯要用小火慢慢焖,约焖3小时左右才能酥烂。
3.三套鸭选料严格,家鸭需用老雄鸭。[清]李渔《闲情偶记》云:“诸禽尚雌,而鸭独尚雄,诸禽贵幼,而鸭独贵长”。野鸭需择肥壮之“对鸭”。菜鸽应用当年的仔鸽。

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
鸡肝:明目、补肝、扩张血管