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食材用料

鸡蛋 鸡蛋4个 芒果 芒果两个
白糖 白糖75g 花生油 花生油15g
牛奶 牛奶75g 200g
蛋黄 蛋黄4个 80g
15g

芒果班戟的做法

1

将低筋面粉过筛后加入牛奶中,搅拌均匀至无颗粒

芒果班戟的做法
2

鸡蛋加入35克的砂糖搅拌均匀至砂糖溶化

芒果班戟的做法
3

再加入油搅拌均匀

芒果班戟的做法
4

将搅拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中

芒果班戟的做法
5

将面糊过筛待用

芒果班戟的做法
6

将不沾平底锅烧热,转小火,不放油,将一勺面糊倒入锅中,迅速转匀,一面煎好以后翻面

芒果班戟的做法
7

所有面糊煎好待凉

芒果班戟的做法
8

将芒果去皮,沿果核切下果肉,再纵切成长条

芒果班戟的做法
9

鲜奶油加入40克砂糖用搅拌器将奶油打发

芒果班戟的做法

烹饪技巧

1、煎面糊的时候一定要小火,火大颜色会焦。
2、面皮尽量摊的薄一点(俺做的有些厚度,不是很成功)。

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
牛奶:富含蛋白质