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食材用料

胡萝卜 胡萝卜1只 青椒 青椒1只
小葱 小葱两三根 大蒜 大蒜两瓣
豆腐 豆腐300克 1/2小勺
少许 1两
1/2小勺 2.3滴
1/2小勺 1勺

家常豆腐的做法

1

豆腐切成边长约5厘米左右三角块,胡萝卜,青椒切菱形块.大蒜切片,小葱切段备用

2

锅中烧油约300毫升,七成热下豆腐片,煎至两面金黄捞出(实耗50毫升左右)

3

倒出煎豆腐剩的油,留少许底油暴香葱姜蒜。接着放入煎好的豆腐和切好准备好的木耳,青椒,胡萝卜片,加入调味料翻炒至蔬菜熟,勾薄芡即可出锅

烹饪技巧

1.豆腐不容易进味道,所以调料用少许水调匀可以让豆腐入味。
2.青椒,胡萝卜,木儿都是很容易熟的东西,翻炒时候要注意不要炒过头。
3.煎豆腐时候要小心油溅出来伤到人。

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌