首页> 饮食频道> 健康食谱> 普洱茶香骨(我是软肋哦)

食材用料

小葱 小葱3段 冰糖 冰糖15g
姜 4片 酱油 酱油2勺
花生油 花生油1勺 黄酒 黄酒2勺
普洱茶 普洱茶一碗 适量
1片 500g

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法

1

猪软骨切成1口大小,冷水下锅小火煮到沸腾,再煮10分钟

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法
2

铸铁锅放很少的油,加入冰糖炒到焦黄色,加入控干的猪软骨,炒到上色

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法
3

准备一盆冰水,把煮好水的猪软骨马上放到冰水里,洗去上面的杂质,捞出备用

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法
4

烹酒一勺,加入老抽和普洱茶,中火煮开转小火煮1小时,出锅前10分钟加盐

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法
5

1小时候大火收干汤汁

普洱茶香骨(我是软肋哦)的做法

烹饪技巧

这次做的是猪软骨,都是软骨,没有硬骨头。整体肉肉很瘦,基本没有肥的。炖大概1个小时多点就都ok~
软骨够软烂,肉肉也很疏松。
加了普洱茶进去,淡淡的茶香让猪肉不在那么油腻。
很好 ,以后要多研究茶叶和肉肉搭配的菜

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表