首页> 饮食频道> 健康食谱> 糟汁排骨

食材用料

排骨 排骨500g 胡萝卜 胡萝卜300g
小葱 小葱4棵 大蒜 大蒜5瓣
桂皮 桂皮1根 灵芝 灵芝适量
冰糖 冰糖10g 干辣椒 干辣椒2个
花椒 花椒3g 酱油 酱油10ml
八角 八角2个 花生油 花生油适量
10g 10ml
2片 适量
20ml

糟汁排骨的做法

1

留一根香葱,切成葱花;锅中烧开适量的水,将排骨汆水约两分钟,待血沫析出后用筷子夹出,再用热水冲洗干净,沥干水分

糟汁排骨的做法
2

将排骨、胡萝卜、香葱、姜洗净,准备好大蒜、花椒、干辣椒、八角、桂皮、香叶;将姜切片;大蒜稍微拍破,去除;香葱打成结;胡萝卜切成和排骨差不多大小的块

糟汁排骨的做法
3

炒锅置于火上,倒入适量的油,用中大火加热至六成,倒入汆水的排骨,转至小火,煸炒至表面微黄;放入大蒜、姜片、冰糖、香葱、干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶一起煸炒1分钟

糟汁排骨的做法
4

加入香糟汁、老抽炒匀,然后加适量的热水,以没过排骨为佳。烧至开锅后转小火炖一小时

糟汁排骨的做法
5

放入胡萝卜和盐,再继续炖20分钟,出锅前撒白芝麻和香葱即可

糟汁排骨的做法

烹饪技巧

1、排骨事先煸炒,可使炖肉的汤汁变得浓稠醇香;加入热水是为了避免肉质变紧。两者缺一不可。
2、烧好排骨后,可把里面的煮肉料去除,以免影响口感。
3、在剁排骨的时候,最好是剁成小一点的块,5cm左右最为合适,这样既好熟,也好入味。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛