干蒸鱼是一道美食,口味独特,制作简单,营养价值很高,主要材料为鱼
洗净的鱼腌渍,目的去腥入味
放在锡纸上,加上蔬菜
添加调味料,喜欢辣味可随意添加
包严锡纸包,边缘折上两折避免因加热里面的蒸汽撑开了损失热量
电煎锅通电预热。放上鱼包。可用平底锅或电饼铛不加上盖
十分钟后看到鱼包鼓起,鱼就熟了
用长刀尖儿割开鱼包,注意蒸汽别烫伤
菜翠绿、鱼肉很鲜嫩。不像清蒸的那么水,也不像烤制的那么干,二者之间
尝一下味道不够咸度可用生抽调味。鱼就做好了
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼