辣炒鱿鱼
- 菜谱介绍
鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。
鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。
烧开水，放入鱿鱼焯烫，变色即刻捞出备用
鱿鱼去内脏洗净撕去黑膜，切细条备用，洋葱切细丝，胡萝卜切菱形片备用
热锅倒油，放入洋葱胡萝卜爆炒
待洋葱炒软，放入一半调味酱料炒匀
放入鱿鱼和另一半酱料、大葱丝炒匀即可
辣椒面可放一勺，依据个人口味调节即可；
因辣椒酱和酱油都有咸度，可以不放盐，重口味可自调咸淡。
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
感冒喉咙痛怎么办呢
8类食物堪称平民降压药
女性贫血多吃这些食物
便秘能吃鱿鱼吗
儿童春季饮食要注意些什么
宝宝的胡萝卜营养套餐
冬季养生女性吃什么好呢
冬季坐月子的饮食原则
