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食材用料

咸鸭蛋 咸鸭蛋三个 带鱼 带鱼一条
青椒 青椒少许 小葱 小葱一段
姜 一块 少许

蛋黄焗带鱼的做法

1

带鱼、葱、姜、辣椒洗净,辅料切末。

蛋黄焗带鱼的做法
2

咸鸭蛋取蛋液,加入盐、辅料末,搅拌均匀成料汁。

蛋黄焗带鱼的做法
3

带鱼切段,且在鱼肉上切开一刀。

蛋黄焗带鱼的做法
4

放入带鱼块,腌渍12小时让其入味,期间要翻动几次。

蛋黄焗带鱼的做法
5

将腌渍过的带鱼块放入料理盒中。

蛋黄焗带鱼的做法
6

咸蛋黄切小块,码放在鱼块上,上盖后放入微波炉里丁3分钟。即可。

蛋黄焗带鱼的做法

烹饪技巧

料汁里的姜葱可搅成汁,更入味。操作简单,全新的口感,亮丽的摆盘不失体面。

营养价值

带鱼:补虚、解毒、止血
咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表