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葱切段,生姜切片,红辣椒切段,蒜切段,青椒切条。
把苋菜洗净,晾干。
把苋菜切段,放入盘中。
打开火,热锅,放入色拉油烧热。加入葱,生姜,红辣椒,蒜炒出香味。加入青椒,盐,味精炒匀。倒进苋菜大火炒两分钟,装盘。
这样一盘清淡,可口,营养丰富的小菜就做成了。
注意因为苋菜特别容易缩水,所以盐一定要少放。
苋菜:清热、解毒、促进生长、发育青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌