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食材用料

菊花 菊花8朵 桂圆 桂圆3个
枸杞子 枸杞子10颗 西洋参 西洋参8片
蜂蜜 蜂蜜适量 10片

养颜纤体茶的做法

1

桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净。

养颜纤体茶的做法
2

倒入开水。

养颜纤体茶的做法
3

将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中。

养颜纤体茶的做法
4

盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可。

养颜纤体茶的做法

烹饪技巧

1.这款茶材料易得,用沸水冲泡即可,平时可装成小包材料,随身携带;
2.山楂、菊花、枸杞表面有浮尘,冲泡前最好用清水冲洗一遍;
3.如果是易上火的体质,可以减少桂圆的用量;
4.蜂蜜不要趁热加入,温度太高会破坏蜂蜜的营养。

营养价值

菊花:发散风热、解毒、消肿毒
桂圆:补心、补脾、益气
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒