首页> 饮食频道> 健康食谱> 珍珠圆子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 虾米 虾米适量
荸荠 荸荠适量 小葱 小葱适量
糯米 糯米适量 姜 适量
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 适量
适量 适量
适量

珍珠圆子的做法

1

肥瘦肉切小块后剁碎

珍珠圆子的做法
2

加入炸过的海米剁碎

珍珠圆子的做法
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装入大碗

珍珠圆子的做法
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葱取葱白切末

珍珠圆子的做法
5

姜切末

珍珠圆子的做法
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马蹄剁碎

珍珠圆子的做法
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挤捏出部分汁液,备用

珍珠圆子的做法
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肉馅加葱姜碎、盐、胡椒粉、一个蛋清、适量芝麻油和少量生抽搅拌均匀

珍珠圆子的做法
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分次加入马蹄汁

珍珠圆子的做法
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边加边搅拌,感觉肉馅发粘、上劲即可

珍珠圆子的做法
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加入马蹄碎

珍珠圆子的做法
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拌匀

珍珠圆子的做法
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每次取20克左右肉馅,在两手之间摔打三到五下,再轻搓成圆形备用

珍珠圆子的做法
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糯米提前一天洗净浸泡

珍珠圆子的做法
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糯米沥水

珍珠圆子的做法
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放入一个丸子并滚动

珍珠圆子的做法
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使丸子沾满糯米

珍珠圆子的做法
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将丸子排入垫了粽叶的蒸笼中,依次排入所有丸子

珍珠圆子的做法
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水开后入锅蒸15分钟即成

珍珠圆子的做法

烹饪技巧

没有粽叶可用荷叶或者胡萝卜片代替,直接在蒸笼上刷一层薄薄的油也行。不过用粽叶或者荷叶会有一种清香的味道。
调馅有技巧:以盐为主,少用生抽等有色调料;葱只取葱白;只加蛋清不加蛋黄。
用马蹄汁代替清水打馅,即使肉馅更加洁白,又代替了淀粉的功效,圆子更加清爽不粘。
取肉馅时在两手掌之间摔打三五下,能够使圆子入口更加紧实弹牙,滑嫩不散。
糯米至少提前浸泡8小时以上,充分浸泡后的糯米不会干巴巴的,更加软糯滋润。

营养价值

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼