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食材用料

绿豆 绿豆20克 红腰豆 红腰豆80克
花生 花生40克 薏米 薏米10克
红豆 红豆30克 蜂蜜 蜂蜜适量
适量 50克

台湾烧仙草的做法

1

50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。

台湾烧仙草的做法
2

先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。

台湾烧仙草的做法
3

将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。

台湾烧仙草的做法
4

接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。

台湾烧仙草的做法
5

冷却到常温状态就会自然结冻了。

台湾烧仙草的做法
6

这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。

台湾烧仙草的做法

烹饪技巧

夏季冰镇过后口感更好,现在的季节建议配合牛奶,坚果,红豆,花生,莲子,红枣食用

营养价值

红豆:理气、清热解毒、活血
花生:健脾、化痰、润肺
绿豆:利水、清热、消暑