汉堡包
- 菜谱介绍
汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
| 适量 | 适量 |
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鸡胸肉，洗净解冻。
用料酒、生抽、盐、五香粉腌上。
裹一层淀粉，再滚上面包屑。
炸至金黄色出锅。
面包从中间片开。
放蔬菜,在蔬菜上挤上沙拉酱，我做的西红柿和生菜两种。
再放上炸好的鸡排。
味道和麦当劳肯德基的汉堡包一样，成本只有买的六分之一。
再来一张。
1、本来是要打算放番茄的，后来还是没放，觉得口感会不好，切好的番茄下一顿煮番茄蛋汤吃了，哈哈
2、配料自己喜欢就好，不喜欢洋葱可以不放，生菜也行，酱的话，番茄酱也可以，随便哈
生菜：安神、清热、促进生长、发育
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
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