首页> 饮食频道> 健康食谱> 香煎鳕鱼排

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 鳕鱼 鳕鱼适量
胡椒 胡椒适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量

香煎鳕鱼排的做法

1

材料:鳕鱼、鸡蛋、面包糠、生粉调味:料酒、黑胡椒、盐

香煎鳕鱼排的做法
2

鳕鱼片去骨。用料酒,盐和黑胡椒腌制10分钟左右。

香煎鳕鱼排的做法
3

腌制好的鳕鱼,先拍上一层生粉。

香煎鳕鱼排的做法
4

再裹上一层蛋液。

香煎鳕鱼排的做法
5

最后拍上面包糠。

香煎鳕鱼排的做法
6

锅置火上少许油,中火煎至两面金黄捞出。

香煎鳕鱼排的做法
7

厨房用纸吸取多余油。

香煎鳕鱼排的做法
8

特点:鲜、嫩

香煎鳕鱼排的做法

烹饪技巧

喜欢吃辣的,还可以搭配些杭椒。

营养价值

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目