首页> 饮食频道> 健康食谱> 八宝粽子

食材用料

绿豆 绿豆适量 芸豆 芸豆适量
花生 花生适量 葡萄干 葡萄干适量
糯米 糯米适量 玉米 玉米适量
红豆 红豆适量 蜂蜜 蜂蜜适量
适量 适量
少许

八宝粽子的做法

1

糯米提前浸泡4小时以上

八宝粽子的做法
2

葡萄干洗净,无需浸泡

八宝粽子的做法
3

绿豆、红豆、花生、花豆,提前一晚浸泡

八宝粽子的做法
4

蜜枣,切成小块

八宝粽子的做法
5

水果玉米切下玉米粒,切的时候尽量一排一排的切,这样能够保证玉米粒的完整

八宝粽子的做法
6

材料准备好,包装前,将其捞出,搅拌均匀

八宝粽子的做法
7

取一片或者两片粽叶(跟大小有关),尾部的硬杆剪掉。向右弯转,弯成一个漏斗形状

八宝粽子的做法
8

挖八宝米放入其中,留下少许缝隙

八宝粽子的做法
9

将两边的叶子向中间对齐,用手按住,防止松散

八宝粽子的做法

烹饪技巧

1、糯米提前浸泡4小时以上即可,但是其他豆类需要提前浸泡一晚。
2、包粽子的整个过程,手要完全握紧,不然就会松散,不成型。
3、煮粽子,个人认为越久越粘,越好吃。煮熟和火候到了不是一个概念,你可以中间取出一个尝尝试试,认为口感好了再关火(笨人笨办法,我一晚要尝一个的)!
4、焖一晚口感会更好,但是粽子浸泡在水中不好,所以可以在底部放篦子,烧3小时,水烧到篦子以下,粽子就脱离水份了。

营养价值

玉米:健脾、利水、祛湿
红豆:理气、清热解毒、活血