首页> 饮食频道> 健康食谱> 香煎燕麦红薯饼

食材用料

红薯 红薯250克 小麦面粉 小麦面粉50克
糯米粉 糯米粉150克 白糖 白糖20克
25克 适量
适量

香煎燕麦红薯饼的做法

1

压烂成为红薯泥后加入糯米粉和面粉;根据红薯泥的干湿程度,分次加入水或者牛奶,揉成光滑的面团;

香煎燕麦红薯饼的做法
2

红薯去皮,切片,放在电饭锅的蒸格蒸熟;(用自己喜欢的方式蒸熟就好,蒸也好微波也好)趁热加入即食燕麦片和白糖;

香煎燕麦红薯饼的做法
3

取其中一份红薯面团,压扁后做成小窝状,放入一勺花生馅;(其他红薯面团要用保鲜膜盖着,以免风干)捏合,用自己喜欢的方式,像包包子一样,像做饺子一样,都可以,只要把馅包在里面不漏出来就可以啦;

香煎燕麦红薯饼的做法
4

把面团分成两份,搓长;分割成为16等份;

香煎燕麦红薯饼的做法
5

握在手中,像做饭团那样,反复捏几下至面团光滑;搓圆后压扁;

香煎燕麦红薯饼的做法
6

用牙签压出花纹;中间用筷子压一下;

香煎燕麦红薯饼的做法
7

依次把全部红薯饼做好,在烤盘上铺上保鲜膜,把红薯饼放在上面,再盖上保鲜膜,放冰箱冷藏。(如果当时就煎的话就省略这步)平底锅刷一次薄油,把麦香红薯饼花纹那面向上,排进平底锅;

香煎燕麦红薯饼的做法
8

中小火煎至金黄;如果用煤气灶煎的话,要不时移动锅子,让红薯饼受热均匀;
翻面,同样中小火煎至金黄,外皮稍带酥脆即可;

香煎燕麦红薯饼的做法

烹饪技巧

花生酱的做法:花生放进烤箱170度,上下火,中层,烤15分钟左右,冷却后去衣,放进搅拌机搅碎,拌入白糖即可。

营养价值

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
白糖:富含碳水化合物