首页> 饮食频道> 健康食谱> 玉米面饼

食材用料

山药 山药适量 冬笋 冬笋适量
青椒 青椒适量 豆腐干 豆腐干适量
咸菜 咸菜适量 适量
适量

玉米面饼的做法

1

容器里放入玉米粉

玉米面饼的做法
2

加入冷水?错!记住,加入滚烫的开水和面就可以,最好吃刚烧开的水

玉米面饼的做法
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面和好后让其醒30分钟

玉米面饼的做法
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馅料的做法:冬笋去外皮,把跟部老的部分去掉,切成碎粒

玉米面饼的做法
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咸菜清洗干净剁碎

玉米面饼的做法
6

豆腐干也切成碎粒

玉米面饼的做法
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把山药去皮后也剁碎

玉米面饼的做法
8

热锅冷油,加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出,依次放入咸菜,冬笋和豆腐干煸炒,炒出香味就可以淋上香油,拿出放凉

玉米面饼的做法
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放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了

玉米面饼的做法

烹饪技巧

王牌玉米面饼的秘诀:
1.最关键的地方在于和面,一定要记得用滚烫的开水和面,那样做出的玉米面饼口感才会细腻,如果你不小心面和稀了可以加点面粉;
2.和好面后一定要记得醒面30分钟;
3.馅料非常重要,咸菜里放了冬笋,豆腐干,放入辣椒后爆香吃起来才香,我还放了山药,更是增加了面饼的营养;
4.总有人说面饼没有煎熟,估计很多人不认识火候大小,就是说,一开始把火开到最大,迅速让锅热气来,一分钟是不会让面饼糊的,但大火不能超过一分钟,因为再煎下去表皮会糊了,但里面还没有熟,所以要改小火,请把煤气灶开到最小火,记得是盖上锅盖的,看到锅盖里有很多水蒸气的时候,可以擦掉,做面饼要有耐心,一开始你把握不了火候,就用我这个方法,先大火再小火,等练熟了,也可以加快速度,大火中火,小火不停转换就可以了,厨房里没有真正的秘诀,更多的是你的经验积累,练多了,自然会了。

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化