汉堡包是英语Hamburger的音译,是现代西式快餐中的主要食物,最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成,现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外,还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面,现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高,含有大量脂肪,不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
莴苣洗干净控干水分
面包的做法要一次发酵,静置,二次发酵,烧成
黄瓜,叉烧肉,西红柿切成片
按照2、3的先后顺序夹上即可
配料自己喜欢就好,不喜欢洋葱可以不放,生菜也行,酱的话,番茄酱也可以,随便哈
西红柿:健胃、消食积、生津止渴