首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯发糕

食材用料

紫薯 紫薯适量(实际用熟紫薯泥190克) 小麦面粉 小麦面粉250克
白糖 白糖30克(或白糖,根据自己的口味调节) 花生油 花生油
牛奶 牛奶220ml(清水也可) 30克(或白糖,根据自己的口味调节)
4克 (我用的大的玻璃保鲜盒,可以用蛋糕模具哈)

紫薯发糕的做法

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紫薯去皮切块

紫薯发糕的做法
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隔水蒸

紫薯发糕的做法
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紫薯蒸到一半的时候。一点点温水加酵母,拌匀,静置一会儿

紫薯发糕的做法
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蒸好的紫薯取出

紫薯发糕的做法
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捣成泥,凉一会儿(取190克紫薯泥)

紫薯发糕的做法
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取220ml牛奶

紫薯发糕的做法
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紫薯泥入料理机

紫薯发糕的做法
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倒入牛奶

紫薯发糕的做法
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放糖粉

紫薯发糕的做法
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倒入酵母水

紫薯发糕的做法
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打匀得紫薯浆

紫薯发糕的做法
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倒出紫薯浆

紫薯发糕的做法
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筛入面粉

紫薯发糕的做法
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多拌一会儿哈。拌匀。面团很沾的

紫薯发糕的做法
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模具垫上油纸

紫薯发糕的做法
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把面糊糊刮到盒子里,不是特别好弄哈。最后手粘点水,表面尽量抹平点

紫薯发糕的做法
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盖上油纸。发酵(天热了发酵就很快了)

紫薯发糕的做法
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发到一倍大

紫薯发糕的做法
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锅中放足够清水。冷水上锅,大火蒸20分钟左右即可

紫薯发糕的做法
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蒸好的发糕

紫薯发糕的做法
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取出

紫薯发糕的做法
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剥去油纸。就可以吃啦

紫薯发糕的做法

烹饪技巧

1、清水或者牛奶量根据面粉吸水量啥的稍稍可以调节下
2、紫薯泥的量不能太多。太多了口感Q度不好
3、紫薯泥稍稍凉下再入料理机。不过我用的冷牛奶。基本上倒入牛奶紫薯泥就不热了,温度太高加酵母进去影响发酵哈
4、紫薯面糊糊很黏的。我有强迫症。每次都还蛮痛苦的粉起来。最后可以手沾上清水抹匀表面
5、如果不是特别特别喜欢吃。。一次不要做太多了。。一次做一顿的量就刚刚好。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质