牛排买来后,用酱料腌制好,分装入冰箱,平时用时提前取出解冻
培根是在超市买地大包装,回来分装后放入冰箱
切片蜜豆面包先放烤箱烤一会
再将煎好滴牛排和培根铺在涂有番茄酱滴面包上
再盖上一片面包简单地三明治出炉
1.沙拉酱的多少随自己口味调节.
2.喜欢的口味可以自己更换.我就比较喜欢培根加青菜的.家人喜欢鸡蛋的.
3.煎培根我喜欢用油纸小火不放油煎(无油健康点).如果没有油纸,放一点点油防粘锅就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治经济健康点,我比较懒,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管