糯米洗净,泡12小时
轻轻擀压米粒半碎即可
大火蒸熟,蒸的过程中如遇到米粉干,可稍微加点水
熟糯米饭冷却下
熟糯米饭分成4份,包入屉布
屉布沾水,包入糯米饭擀压,擀面棍要些抹水,防止沾
屉布包裹着擀压的四边整齐,免得修边,好漂亮的擀压好的糯米饼片
黄豆面小火炒制
豆面炒的变成发红,即可
菜板上多铺一些炒熟的黄豆面
紫薯蒸熟,去皮捣成泥状
放糖、橄榄油黑芝麻,小火炒至发粘
炒粘稠的紫薯馅料
适量的果脯
把糯米饼片小心扣在豆面上,从中间切开分为二份
刮上紫薯馅料,放果脯,从头开始卷起
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
橄榄油:富含热量、富含脂肪