首页> 饮食频道> 健康食谱> 蔓越莓凉糕

食材用料

白糖 白糖50g 牛奶 牛奶350g

蔓越莓凉糕的做法

1

除了椰丝外的所有原料全部放在一起搅拌均匀

2

取一平底模具,刷一层无味的色拉油或铺上保鲜膜,倒入粘稠的面糊用勺子压平,变凉后入冰箱冷藏至结成块状

3

中小火加热,全程不停的用手动蛋抽搅拌,面糊变稠立即离火,继续不停的搅拌直至粘稠

4

取出凉糕用刀子或模具切出形状,裹上椰蓉即可

烹饪技巧

1.材料中的分量可以增减,也可以加入椰浆或者椰汁风味更佳
2.蔓越莓如果没有可以不放,或用葡萄干,蜜豆等代替

营养价值

牛奶:富含蛋白质

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇