将鱼条洗净,切丝。 将茭白洗净,切丝, 放入煮锅中,焯烫一会,捞起。 将适量的虾酱放入炒锅中,倒入适量的橄榄油,爆香。
食材:茭白、鱼条和虾酱。
将鱼条洗净,切丝。
将茭白洗净,切丝。
放入煮锅中,焯烫一会。
捞起。
将适量的虾酱放入炒锅中。
倒入适量的橄榄油,爆香。
将茭白回锅。
煸炒2分钟。
放入鱼条丝,煸炒3分钟。
放入适量的鸡粉调味。
炒匀,即可关火。
茭白要焯烫一下,去草酸。
茭白:除烦、利水、清热解毒橄榄油:富含热量、富含脂肪