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食材用料

茭白 茭白150g 余甘子 余甘子适量
适量 适量
适量 适量
320g

虾酱炒双丝的做法

1

食材:茭白、鱼条和虾酱。

虾酱炒双丝的做法
2

将鱼条洗净,切丝。

虾酱炒双丝的做法
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将茭白洗净,切丝。

虾酱炒双丝的做法
4

放入煮锅中,焯烫一会。

虾酱炒双丝的做法
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捞起。

虾酱炒双丝的做法
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将适量的虾酱放入炒锅中。

虾酱炒双丝的做法
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倒入适量的橄榄油,爆香。

虾酱炒双丝的做法
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将茭白回锅。

虾酱炒双丝的做法
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煸炒2分钟。

虾酱炒双丝的做法
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放入鱼条丝,煸炒3分钟。

虾酱炒双丝的做法
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放入适量的鸡粉调味。

虾酱炒双丝的做法
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炒匀,即可关火。

虾酱炒双丝的做法

烹饪技巧

茭白要焯烫一下,去草酸。

营养价值

茭白:除烦、利水、清热解毒
橄榄油:富含热量、富含脂肪