首页> 饮食频道> 健康食谱> 提拉米苏

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 奶酪 奶酪250克
白糖 白糖60克 花生油 花生油120ML
巧克力 巧克力适量(仅为装饰) 可可粉 可可粉适量
60克 120ML
蛋黄 蛋黄1只 适量
75克 50ML
250克 适量(仅为装饰)

提拉米苏的做法

1

将淡奶油打发至7成发

提拉米苏的做法
2

将蛋黄和糖粉搅拌均匀后隔水加热至蛋黄颜色发白

提拉米苏的做法
3

把马斯卡彭奶酪打发后和蛋黄及淡奶油搅拌均匀即可

提拉米苏的做法
4

倒50ML咖啡酒

提拉米苏的做法
5

取手指饼干,在咖啡酒里快速地浸泡一下,铺到心型杯子底部

提拉米苏的做法
6

再挤入奶酪馅

提拉米苏的做法
7

重复第5步,再奶酪馅再铺上一层手指饼干

提拉米苏的做法
8

再奶酪馅后用抹刀抹平

提拉米苏的做法
9

放入冰箱冷藏4个小时以上,吃之前洒上无糖可可粉即可

提拉米苏的做法

烹饪技巧

手指饼干是自己做的,感觉比买的成品要好吃的多呢。(附手指饼干方子;鸡蛋2只细砂糖50克低筋面粉60克)
手指饼干可以先沾上咖啡酒放入杯内,也可以放好饼干后用刷子沾咖啡酒在饼干上刷一遍。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
牛奶:富含蛋白质