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食材用料

紫薯 紫薯

紫薯馒头的做法

1

酵母粉用温水化开。

紫薯馒头的做法
2

再面粉中加入蒸好的紫薯。

紫薯馒头的做法
3

加酵母粉揉成光滑的面团。

紫薯馒头的做法
4

盖上湿龙布,盖盖。

紫薯馒头的做法
5

放在阳光下自然醒发。

紫薯馒头的做法
6

醒发好的面团。

紫薯馒头的做法
7

把发好的面团排气,揉透。

紫薯馒头的做法
8

下上剂子。

紫薯馒头的做法
9

揉成馒头生胚。

紫薯馒头的做法
10

盖上毛巾醒发20分钟。

紫薯馒头的做法
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放入蒸锅中。

紫薯馒头的做法
12

冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。

紫薯馒头的做法

烹饪技巧

1,紫薯本身含有水分,因此和面的时候不要加太多水。
2,发好的面一定要都揉一些时间这样蒸出来的馒头才好吃。
3,蒸好后再虚蒸5分钟再开盖。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便