菠菜手擀面是一道由面粉和菠菜为主要材料做成的菜品,属于家常面食。
用擀面杖擀开,像这样卷在擀面杖来回擀上貌似比较省劲
面粉加水揉成面团,盖上湿布饧半小时,那天有位朋友问为什么要饧面,所谓“饧”就是放置一会儿,目的是让面团松弛,柔韧性会更好
直到擀成一张比较薄的大饼状
洒上干面粉防粘,叠起来切成面条。因为是全麦面粉,筋度差,所以没敢切得太细
最后炒菠菜、加水煮面、放调料就行了
菠菜:平肝、止血、润燥