首页> 饮食频道> 健康食谱> 小米面馒头

食材用料

花生油 花生油
小米面 小米面

小米面馒头的做法

1

(面包机揉面):
老样子,按照先液体后固体的顺序将材料依次放入面包桶里,水不要一次性加入,要一点一点的加。启动面包机设备8开始揉面。

小米面馒头的做法
2

所以材料揉成一个光滑的面团。

小米面馒头的做法
3

放温暖处发酵至原来2倍大。我放在暖气旁发酵,不到1小时光景就成这样了~

小米面馒头的做法
4

手上抹点油,取出面团,放到硅胶垫上并揉匀(有点粘手,可以考虑加点面粉)。

小米面馒头的做法
5

揉好的面团搓成长条,分割。

小米面馒头的做法
6

做好的馒头生柸直接放到蒸锅里(不要忘记加水)。一共做了17个小馒头。

小米面馒头的做法
7

取其中一个小面团揉匀,用手揉成一个小圆球。

小米面馒头的做法
8

因为有暖气,10分钟后就可以蒸了。开锅15分钟关火。10分钟后打开锅盖。

小米面馒头的做法
9

判断馒头蒸熟的标准:手指轻按馒头后,凹坑很快平复为熟馒头,凹陷下去不复原的,说明还没蒸熟。

小米面馒头的做法

烹饪技巧

将面团取出放在容器里,加盖保鲜膜,室温发酵8小时。用手指粘面粉插入面团,移开手指指痕不消失或者面团塌陷,说明面团已经发酵好了。

营养价值

小米面:补血、富含碳水化合物、富含铁