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食材用料

紫苏 紫苏 灵芝 灵芝
余甘子 余甘子 胡椒 胡椒
胡椒粉 胡椒粉

清炒培根蔬菜意面的做法

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全部食材。

清炒培根蔬菜意面的做法
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汤锅中水烧开,放入少许盐。

清炒培根蔬菜意面的做法
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在煮意粉期间,煎锅上火烧热,注入适量橄榄油煸香大蒜碎。

清炒培根蔬菜意面的做法
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下入蝴蝶意粉,煮大约10分钟。

清炒培根蔬菜意面的做法
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洋葱煸香,培根煸透后,下入青豌豆煸炒。

清炒培根蔬菜意面的做法
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然后下入洋葱碎和培根一同煸炒。

清炒培根蔬菜意面的做法
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之后把煮熟的意粉捞出一同放入煎锅中翻炒。

清炒培根蔬菜意面的做法
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把上述材料翻炒均匀后,注入红花汁或清水均可。

清炒培根蔬菜意面的做法
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继续翻炒均匀。

清炒培根蔬菜意面的做法

烹饪技巧

清炒特点;意面爽滑、味道清香、营养均衡、方便快捷。

温馨提示;

1、意面要煮透,没有硬心即可,一般薄的意面煮8分钟,厚的煮10分钟。

2、紫苏蔬菜等要后放,一来提味,二来维生素流失较少。

3、放些红花汁味道较好,如没有,少许开水也行,对味道影响不是很大,此种做法要清清爽爽,不宜再放其它的香料,那样反而不美!

和我一样的懒人们,看看多简单,十几分钟便能充饥,味道还不错,一切OK,呵呵!

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
紫苏:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环