首页> 饮食频道> 健康食谱> 三丝拌面

食材用料

火腿 火腿1根 鸡蛋 鸡蛋1个
黄瓜 黄瓜1根 辣椒 辣椒5克
荞麦 荞麦200克 灵芝 灵芝1大匙
白糖 白糖20克 醋 10克
芝麻油 芝麻油 酱油 酱油5克
1大匙 2克
10克 5克
1根 200克

三丝拌面的做法

1

将黄瓜清洗干净,切成丝待用。

三丝拌面的做法
2

将火腿肠切成丝待用。

三丝拌面的做法
3

将鸡蛋打散,放入热油锅中,摊成鸡蛋饼,取出切成丝待用。

三丝拌面的做法
4

将芝麻酱,酱油,陈醋,白糖,精盐,辣椒酱放入碗中,调成味汁待用。

三丝拌面的做法
5

锅内倒水烧开,下入面条煮熟,捞出,过凉,沥干水分放入碗中,用香油拌均,待用。

三丝拌面的做法
6

面条上,撒上黄瓜丝,火腿丝,蛋皮丝。

三丝拌面的做法
7

淋丝调好的味汁即可。

三丝拌面的做法

烹饪技巧

将锅内重新倒入适量水,烧沸后放入面条,用筷子拨散,加上盖,煮熟后捞出,放入凉开水中过凉,捞出沥水,备用;

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿