首页> 饮食频道> 健康食谱> 固元馒头

食材用料

小麦面粉 小麦面粉 白糖 白糖
花生油 花生油
酵母 酵母

固元馒头的做法

1

将所有原料混合在一起,拌匀。

固元馒头的做法
2

加入适量的清水揉成光滑的面团。

固元馒头的做法
3

放温软处盖保鲜膜进行发酵至2倍大。

固元馒头的做法
4

取出排气,用力揉面10分钟,再醒发15分钟。

固元馒头的做法
5

将醒发好的面团搓成长条。

固元馒头的做法
6

切成大小一样的剂子。

固元馒头的做法
7

稍整形放入刷油的蒸屉继续醒发20分钟。

固元馒头的做法
8

冷水大火蒸20分钟关火,焖5分钟开锅即可。

固元馒头的做法

烹饪技巧

揉成光滑的面团,包上保鲜膜放在温暖处发酵

营养价值

蛋白质含量平均在11%左右,中筋粉多用在中式点心制作上,如包子、馒头、饺子等。大部分中式点心都是以中筋粉来制作的。