首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭菜面片

食材用料

韭菜 韭菜 醋
酱油 酱油 花生油 花生油

韭菜面片的做法

1

韭菜洗干净,稍控水后,去掉韭菜杆,留韭菜叶部分,韭菜杆可下顿饭用来炒鸡蛋,韭菜叶切成约半厘米左右大小,放入和面盆。

韭菜面片的做法
2

给切碎的韭菜叶撒少许食用盐,这个盐不是用来调味的,家用的汤匙半匙即可。

韭菜面片的做法
3

象和面一样,用手将韭菜碎叶揉、捏、压至韭菜碎叶完全变软变色,出汁。

韭菜面片的做法
4

给揉好的韭菜碎叶里倒入适量面粉,搅拌和成面团,盖上干净的湿布或保鲜膜,放置二十分钟左右。

韭菜面片的做法
5

把面放案板上揉几个来回,揉好后用擀面杖擀开,擀成圆的或擀成方形都可以,擀至三、四毫米左右厚即可,再横切成如图所示,大约两指宽的长条。

韭菜面片的做法
6

把切好的长条,竖着斜切几刀,切成如图中的短的面片即可。

韭菜面片的做法
7

锅内置适量水,大火烧沸,把面片放入沸水中煮,另取一锅倒入适量食用油,烧热,煮熟的面片捞到碗里,撒上盐,浇上烧好的热油,吱啦那声响,好香哪!根据个人口味再倒入醋、酱油、老干妈……片片吃起来都很有味!

韭菜面片的做法

烹饪技巧

1、撒盐揉好的韭菜,再倒入面粉和面时,一般不需要加水的,除非面粉倒入的太多了,才会加点水。

2、加入韭菜和好的面,揉起来肯定不如纯面团光滑,而且容易粘案板,需要给案板上撒少许干面粉,在擀的过程中,也需要根据情况,给要擀的面上撒上干面粉,防止擀的时候粘住。

3、面擀得薄厚根据个人喜好决定,喜欢吃薄的就擀薄一点。面擀好后,就可以准备煮面的水,给锅内加水用大火烧的同时,就可以切面,切的时候注意面片与面片之间分开点距离,否则会粘一起。

4、这种韭菜面条很容易煮熟的,把面片放入沸水后,搅动至面片浮起来后盖上锅盖,大火煮熟。另取一锅放入适量食用油用大火加热,这空隙间用漏勺将面片捞到碗里,油热后关火,给韭菜面片浇上热油。

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿